マザークラス

上手なお産をするためには、積極的な勉強も必要です。

痛みを少しでも軽くして楽なお産ができるよう、呼吸法・リラックス法、補助動作を練習したり、お産について学ぶことによって、分娩に臨む積極的な心を育てる、それがこの教室の目的です。

当院では、ご主人の立ち会い分娩をおすすめしています。

第２・第３・第４木曜日　13時～15時

◎無料　予約不要

母子手帳持参のうえお越しください

第２木曜日　　妊娠・栄養について

第３木曜日　　分娩について

第４木曜日　　母乳・産後について　院内見学

マタニティヨガ

マタニティヨガ無料体験

当院で行っているマタニティヨガを体験してみませんか。

主に呼吸法や簡単なストレッチを紹介します。

ヨガ初体験の方もお気軽にご参加ください。

第２木曜日　マザークラス後に開催しています。

ヨガとは

呼吸とともに体を動かしていくことで、日々の生活で硬くなった筋肉や関節をほぐし、体の疲れや痛み、コリなどを取り除いていきます。また、筋肉に働きかける動きを取り入れており、心身の疲れを緩和させるだけでなく、体力・免疫力の向上、前向きな気持ちへと導いていきます。

マタニティヨガは、妊娠中の女性にむけた、“呼吸や動きを行うその場のリラクゼーション”自体が目的ではなく、お腹にいる胎児を感じながら、母自身の心、体と向き合う事で、ヨガをいう1つのツールを通して、生命についての理解を深めるきっかけとし、出産からその後に続く子育てでの母としての喜び、最高の幸福感を得られるよう導くことを目的とし、そんな女性を強くサポートします。

＊　当院出産の方に限ります

★　こんな方におすすめ　★

・陣痛、お産やお産後への不安、恐怖心を持っている

・日々忙しく時間がない

・妊娠して不安、イライラが強くなった

・運動不足だが、方法がわからない　安心して運動したい

・お腹の赤ちゃんとの絆を深めたい

・赤ちゃんや自分の体について知りたい

・体重の増加への不安がある

・妊娠によって肩こりや腰痛、体の不調を感じる

・マタニティライフを楽しく快適に過ごしたい