内田産婦人科医院
マザークラス
上手なお産をするためには、積極的な勉強も必要です。
痛みを少しでも軽くして楽なお産ができるよう、呼吸法・リラックス法、補助動作を練習したり、お産について学ぶことによって、分娩に臨む積極的な心を育てる、それがこの教室の目的です。
当院では、ご主人の立ち会い分娩をおすすめしています。
第2・第3・第4木曜日 13時~15時
◎無料 予約不要
母子手帳持参のうえお越しください
第2木曜日 妊娠・栄養について
第3木曜日 分娩について
第4木曜日 母乳・産後について 院内見学
マタニティヨガ無料体験
当院で行っているマタニティヨガを体験してみませんか。
主に呼吸法や簡単なストレッチを紹介します。
ヨガ初体験の方もお気軽にご参加ください。
第2木曜日 マザークラス後に開催しています。
ヨガとは
呼吸とともに体を動かしていくことで、日々の生活で硬くなった筋肉や関節をほぐし、体の疲れや痛み、コリなどを取り除いていきます。また、筋肉に働きかける動きを取り入れており、心身の疲れを緩和させるだけでなく、体力・免疫力の向上、前向きな気持ちへと導いていきます。
マタニティヨガは、妊娠中の女性にむけた、“呼吸や動きを行うその場のリラクゼーション”自体が目的ではなく、お腹にいる胎児を感じながら、母自身の心、体と向き合う事で、ヨガをいう1つのツールを通して、生命についての理解を深めるきっかけとし、出産からその後に続く子育てでの母としての喜び、最高の幸福感を得られるよう導くことを目的とし、そんな女性を強くサポートします。
* 当院出産の方に限ります
★ こんな方におすすめ ★
・陣痛、お産やお産後への不安、恐怖心を持っている
・日々忙しく時間がない
・妊娠して不安、イライラが強くなった
・運動不足だが、方法がわからない 安心して運動したい
・お腹の赤ちゃんとの絆を深めたい
・赤ちゃんや自分の体について知りたい
・体重の増加への不安がある
・妊娠によって肩こりや腰痛、体の不調を感じる
・マタニティライフを楽しく快適に過ごしたい