内田産婦人科医院

0930-23-0155 電話番号
            休診日:日曜日 祝日 盆 年末年始

マザークラス

マザークラス

マザークラス

上手なお産をするためには、積極的な勉強も必要です。

 

痛みを少しでも軽くして楽なお産ができるよう、呼吸法・リラックス法、補助動作を練習したり、お産について学ぶことによって、分娩に臨む積極的な心を育てる、それがこの教室の目的です。

 

当院では、ご主人の立ち会い分娩をおすすめしています。

 

第2・第3・第4木曜日 13時~15時

◎無料 予約不要

母子手帳持参のうえお越しください

 

第2木曜日  妊娠・栄養について

第3木曜日  分娩について

第4木曜日  母乳・産後について 院内見学

 

 

マタニティヨガ


マタニティヨガ無料体験

 

当院で行っているマタニティヨガを体験してみませんか。

主に呼吸法や簡単なストレッチを紹介します。

ヨガ初体験の方もお気軽にご参加ください。

第2木曜日 マザークラス後に開催しています。


ヨガとは

呼吸とともに体を動かしていくことで、日々の生活で硬くなった筋肉や関節をほぐし、体の疲れや痛み、コリなどを取り除いていきます。また、筋肉に働きかける動きを取り入れており、心身の疲れを緩和させるだけでなく、体力・免疫力の向上、前向きな気持ちへと導いていきます。

 

マタニティヨガは、妊娠中の女性にむけた、“呼吸や動きを行うその場のリラクゼーション”自体が目的ではなく、お腹にいる胎児を感じながら、母自身の心、体と向き合う事で、ヨガをいう1つのツールを通して、生命についての理解を深めるきっかけとし、出産からその後に続く子育てでの母としての喜び、最高の幸福感を得られるよう導くことを目的とし、そんな女性を強くサポートします。

* 当院出産の方に限ります

 

 こんな方におすすめ 

 

・陣痛、お産やお産後への不安、恐怖心を持っている

・日々忙しく時間がない

・妊娠して不安、イライラが強くなった

・運動不足だが、方法がわからない 安心して運動したい

・お腹の赤ちゃんとの絆を深めたい

・赤ちゃんや自分の体について知りたい

・体重の増加への不安がある

・妊娠によって肩こりや腰痛、体の不調を感じる

・マタニティライフを楽しく快適に過ごしたい

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